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El Yoga Integral es una técnica que combina diferentes yogas, como son la compasión (Karuna Yoga), la meditación (Dhyana Yoga), sabiduría (Prajña Yoga), Hatha Yoga y Kundalini Yoga. Es una herramienta para transformar nuestra realidad, expandir nuestra conciencia, aportar calma y claridad mental y por supuesto trabajar sobre muchos aspectos de nuestro cuerpo, como por ejemplo: sistema muscular, sistema glandular, sistema nervioso, masajeo interno de órganos.

En Yoga Sadhana se habla de Meditación de la mano de Jose Antonio Marcos, profesor titulado en Yoga Integral por la escuela Dharma Ananda en Valencia y formado en Mindfulness en el centro Global C, sede de la presidencia de AEMIND (Asociación española de Mindfulness) para tratar aspectos de la inteligencia emocional.

Otro apartado es el dedicado a los banquitos de meditación, para ofrecer un catálogo de artículos para facilitar la práctica de la meditación.

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